1、莫吃空心茶，少食中夜饭。
2、常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。
3、体欲常劳，食欲常少。
4、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
5、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。
6、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
7、生身以养寿为先8 I – s W，养身以却病为急。
8、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。
9、多饮z 1 e l ~酒则气升，多饮茶则气降。
10、食饮有节，起居有常。
11、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
12、省思虑则心血不耗，发不易白。
13S = F P b I、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不W c N r { 8过多。3 h 6 q | G v F
14、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
15、春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气{ a u + F B 0 _ d。
16、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
17、有一个方法可以让自己好看，就$ 5 G 6是尽量保持快乐的心境。
18、吃饭先喝汤，不用请药方。
1| ] a i b ? : m )9、慈、俭、和、静四字可以延年。
20、邪之所凑，其气必虚。
21、人法地，地法天，天法道，道法自然。
22、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
23、养生者，心欲求寐愈难。
24、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
25、凡有喜嗜之物，不可纵w # 6 b口，当念病从口入，惕然自省。7 ; _ * 6 p :
26、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。
27、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
24 n 3 X8、君若欲寿，则顺察天地之道。
29、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳d ! V S g K心。
30、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
31、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
32、养成? 0 $ Z简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。
33、患N 3 z . S f N a @生于多欲，祸生于多贪。
34、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
35、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。
36、忠言逆耳利于行（next88），良药5 ] Z苦口利于病。
37、发，血之穷也，千过梳发，发不白。
38、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
39、善服药者，不如善保养。
40、善养生者，先除欲念。
41、得神者昌，失神者X . L亡。
422 K a [ z K C X ?、五谷为养，五菜为充，五果为益。
43、得而不喜，失) 6 C而弗扰。
44、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
45、心乱则百病生，心静则万病息。
46、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
47、食过则成积聚，饮7 S j { 2 ` 6 \ `过则成痰癖。
48、保生者寡欲，保身者避名。
49、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和+ g H [ B痛楚。
50、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
51、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
52、居心要宽，持身要严。
53、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
54、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习w . ; ` ( w i c k惯。
55、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。$ ] !
56、声色者败德之具，思虑u D @ D 6 / ) y Q者残存之本。
57、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
58、多欲亏义，多忧害智。
59、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
60、养生以不伤为本。
6Z R 5 W + s i1、久立先养足，久夜) , V M y k _先养目。
62、要x \ : E U ) # }保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生v + P / 4 R a .外，还有一位，就是快乐。
63、乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。
64、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
65、养生之道，莫先于饮食。
66、饱暖安乐，纵情恣意k ! { u，如是夭折者多。
67、J Z o [ \知恬逸自足5 F K者，为得安乐本。
68、养心莫善于寡欲。
69、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
70、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
71、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。
72、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死f G (，物命之正期也。
73、以治气养生，则后彭祖;以修身自名，则配尧舜。
74、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
75、日出而作，日入而息。
76、散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步s O / K h K 5 D v由你说，/ 2 ; ;这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古1 k 4人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。
77、) I W |夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
78、树怕剥皮，人怕伤t ] 5 C心。
79、男贵寡欲养精，女贵平心养血。
80、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
81、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
82、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
83、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
